RESTORATIVNÍ JÓGA
Odpočinek, který léčí
Odpočinek, který léčí
Aktivovat se, podat výkon, zvládnout náročný den – to všichni umíme. Co ale zapomínáme, je skutečně hluboce relaxovat.
Naše těla jsou přirozeně nastavená tak, aby většinu času trávila v režimu klidu a jen krátce byla vystavena stresu. Moderní životní styl to však obrátil – žijeme v permanentní pohotovosti, ve stavu „přežití“. A výsledkem je, že ztrácíme schopnost opravdu odpočívat.
Právě tady přichází na pomoc restorativní jóga – jemná praxe, která nám umožňuje znovu objevit hluboký odpočinek a návrat k rovnováze.
Restorativní jóga je klidná, jemná a hluboce relaxační forma jógy. Tělo je v jednoduchých pozicích, které jsou podepřené dekami, bolstery nebo bloky, takže se můžete zcela uvolnit. Nemusíte se potit ani překonávat své limity – cílem je zpomalit, odpočívat a dopřát tělu i mysli čas na obnovu.
Svým způsobem jde o pravý opak toho, co si obvykle představíme, když se řekne cvičení nebo sport. Faktem ale je, že pro řadu z nás je právě opravdové hluboké uvolnění tou největší výzvou. Restorativní jóga nás tuto schopnost znovu učí – jemně, bezpečně a s respektem k tělu.
Zajímá vás spíše klasická jóga ve formě skupinových nebo individuálních lekcí?
Restorativní jóga je bezpečný a přístupný prostor pro každého, kdo touží po odpočinku a znovunalezení rovnováhy. Obzvlášť přínosná je pro:
Lidi žijící v dlouhodobém stresu, s úzkostí nebo na hranici vyhoření,
ty, kdo mají problémy se spánkem a hledají cestu k hluboké regeneraci,
osoby s chronickou bolestí nebo v období rekonvalescence,
seniory a lidi s omezenou pohyblivostí, kteří potřebují šetrný přístup,
těhotné ženy, které ocení úlevu od napětí a podporu odpočinku,
sportovce a aktivní lidi, kteří chtějí dopřát tělu vědomou regeneraci,
úplné začátečníky, kteří hledají nenáročný vstup do jógy,
a každého, kdo se věnuje osobnímu rozvoji a mindfulness a chce jít hlouběji.
Lekce probíhá v tiché, klidné atmosféře.
Každou pozici si vystavíte pomocí pomůcek tak, aby vám bylo co nejpříjemněji.
V jedné pozici setrváváte od několika minut až po několik desítek minut – teprve tehdy se tělo opravdu začne otevírat a uvolňovat.
Tato praxe je zároveň meditací. V osmidílné stezce jógy podle Patanjaliho je ásana popsána jako stabilní a pohodlná pozice (sthira sukham asanam – Yoga Sūtra 2.46). Účelem těchto pozic bylo připravit tělo a mysl na meditaci. Restorativní jóga v tomto smyslu navazuje na původní kořeny jógy: ásany nejsou cílem samy o sobě, ale branou k hlubokému uvolnění, meditativnímu klidu a vnitřní rovnováze.
Výsledkem je pocit lehkosti, obnovené energie a duševního klidu.
Srdečně vás zvu na restorativní workshop do studia Kolektiv ve Dvoře Králové nad Labem.
Kapacita: pouze 7 účastníků
Vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé
✅ Dostupné vše i voda, čaj a drobné občerstvení (oříšky, sušené ovoce)
❌ Není třeba nic nosit, stačí pohodlné oblečení. Rezervace po telefonu nebo emailem.
Co s sebou: nic – studio je plně vybavené pomůckami. Stačí si vzít pohodlné oblečení a případně teplé ponožky, pokud vám bývá zima na nohy.
Přijďte zpomalit, nadechnout se a dopřát si čas jen pro sebe.
Rezervace možná SMSkou na 737 125 672 nebo emailem: misha.bucharova@gmail.com. Na základě Vašeho zájmu o rezervaci místa, Vám zašlu platební údaje.
Pro spárování platby uveďte jméno a příjmení.
Po zaslání platby (bankovní převod nebo QR kód) obdržíte potvrzení rezervace SMS nebo emailem.
Zajímá vás restorativní jóga? Máte zájem o účast na workshopu? Chcete více informací?
Zrušení rezervace je možné s plným vrácením platby do 25. října 2025 (včetně).
Při stornu od 26. října 2025 je platba nevratná.
Pokud se nemůžete zúčastnit, můžete za sebe poslat náhradníka/náhradnici. V takovém případě nám, prosím, co nejdříve napište jeho/její jméno.
