Co dělám

Rozcestník

Přehled služeb

Pomůcky
Jóga s Míšou Bucharovou

Jóga trochu jinak

Cvičení jógy není jenom o těle, je o vědomém pohybu, o spojení těla a mysli. Jako bonus se při pravidelné praxi vaše tělo zpevní a stane se pružnější. Chcete pomocí jógy pečovat o své tělesné i duševní zdraví?

Zvu Vás ke společné praxi …
Restorativní jóga s Míšou Bucharovou

Restorativní jóga

Restorativní jóga je jemná praxe, která pomocí podpěr a dlouhých pozic navozuje hlubokou relaxaci, uvolňuje stres, zlepšuje spánek a podporuje přirozenou regeneraci těla i mysli. Dopřejte si klid, odpočinek a novou energii.

Vyzkoušejte restorativní jógu ...
Všímavost ve vztazích

Mindfulness ve vztazích (RMT)

Vztahy s druhými lidmi hrají v našich životech důležitou úlohu. Mohou našemu životu dát příchuť pekla, nebo ho mohou naplňovat pocitem bezpečí, sounáležitosti, otevřenosti.

K mindfulness programu zaměřenému na rozvíjení uspokojivějších vztahů se dostanete tudy …
Mediace

Mediace

Mediace je způsob řešení konfliktů, který je alternativou k soudnímu sporu. Výhodou mediace je, že zvyšuje šanci urovnání vztahu, zodpovědnost za řešení konfliktu zůstává v rukou účastníků (mediátor je pouze průvodce konfliktem), umožňuje najít řešení ušité na míru účastníkům konfliktu.

Více o mediaci zde …

Pomůcky

Přehled mých výrobků

Inspirace
Sandbagy od Míšy

Zátěžové pytlíky

Jógový sandbag (zátěžový pytlík na jógu) je oblíbená pomůcka používaná při restorativní józe, yin józe, relaxační józe i meditaci. Tento pytlík s pískem na jógu pomáhá jemně zatížit jednotlivé části těla, prohloubit uvolnění a podpořit správné protažení svalů.

K dostání zde ...